نوشیدن چای های گیاهی از قرن ها متداول بوده و برای طعم خوشایندشان و بهره های سلامتی محتملی که دارند، دوست داشتنی هستند. به تحقیقات اخیر، چای های گیاهی مختلف اثرات مفیدی بر بدن ما دارند، از کاهش التهاب و تسکین دهنده تا کمک به هضم و ترقی احساس آرامش. به طور مثال، چای بابونه به اثر آرامبخشی شناخته شده است، در حالی که چای زنجبیل ممکن است از استفراغ و تهوع کمک کند. چای سبز و چای سیاه هم مخاطبان خود را با آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌شان جلب کرده‌اند و می‌توانند به سلول‌های بدن ما در مقابل آسیب کمک کنند. اینگونه که از پیام بالا نیز آگاهید، چای های گیاهی نباید به عنوان یک جایگزین دارو استفاده شوند، اما اضافه کردن آنها به روتین روزانه شما می‌تواند عادت خوشمزه و مفیدی باشد. به همین راحتی!
